These nuts are the perfect snack for the weight conscious because they're high in protein, fiber and healthy fats. Don't be fooled by the "fat" label, either; the fat in pistachios is unsaturated fat, the brain and heart healthy type.

پسته ها

این معزها بهترین میان وعده برای کنترل وزن هستند زیرا، حاوی پروتئین، فیبر و چربی های مفید اند. فریبِ برچسب "چربی" را نخورید؛ این چربی ها غیر إشباع هستند و برای سلامت مغز و قلب مفیداند.