تغذیه و سلامت

توصیه های تغذیه ای و رژیم درمانی

۸ مطلب در شهریور ۱۳۹۳ ثبت شده است

علایم گرمازدگی

علائم گرمازدگی: 

در روزهای گرم تابستان فعالیت در هوای گرم می‌تواند طیفی از بیماری‌های مرتبط با گرما را ایجاد کند که به دنبال عرق کردن زیاد و از دست دادن مایعات علائم زیر ایجاد می‌گردد: - گرفتگی و انقباض‌های عضلانی: (اسپاسم‌های شدید که بصورت ناگهانی در عضلات دست و یا پا ایجاد می‌شود)

- نبض سریع و ضعیف

- تنفس کوتاه و سریع

- افزایش دمای بدن به بیش از 40 درجه

- تهوع و استفراغ

- سردرد

- عدم تعریق کافی

- گشادی مردمک چشم

- احساس خستگی

- پوست رنگ پریده، خشک و داغ (پوست ابتدا قرمز شده و سپس رنگ پریده یا کبود می شود)

- و ضربان قلب تند. 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞 علائم روحی روانی گرمازدگی: - رفتار پرخاشگرانه

- ضعف و گیجی

- آشفتگی و هیجان

☀️ درمان گرمازدگی:


درمان عوارض مرتبط با گرمازدگی بستگی به شدت آن دارد که مهمترین آنها عبارتند از: - متوقف کردن فعالیت در هوای گرم

- انتقال به یک محیط خنک‌تر

- و مصرف مایعات فراوان سنگ بنای درمان خستگی گرمایی است.

معمولاً علائم گرمازدگی با مصرف مایعات و الکترولیت (دوغ و ماست شور) برطرف می شود.

با استفاده از استامینوفن و یا بروفن انقباض‌های عضلانی را نیز می توان کنترل کرد.

اگر تهوع و استفراغ مانع نوشیدن مایعات می شود تزریق وریدی مایعات ضروری است.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
هما دارینی

Water

نوشیدن چند لیوان آب در روز سبب:

افزایش متابولیسم بذن

کاهش وزن

دفع سموم

سلامت پوست

کاهش خطرات ابتلا به سرطان

کمک به بیماری های گوارشی و یبوست

میگردد...

۳ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
هما دارینی

مواد غذایی که باعث سلامت مو می شوند!

۱ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
هما دارینی

سبوس

انچه باید از سبوس بدانید🍚

 طبخ غلط باعث شده سبوس و پوسته ارزشمند گندم یا برنج در ایران دور ریخته شود.

اگر آب برنج آبکشی‌شده را به آزمایشگاه بفرستید، می‌بینید که سرشار از ویتامین ب1 است. تمام املاح و نیاز بدن در پوست گندم است که این پوست جداسازی شده و در اختیار مرغ‌های خوشبخت قرار داده می‌شود.

در کشور سوییس سبوس‌ گندم یا برنج در بسته‌های کوچک به قیمت یک فرانک فروخته می‌شود. ☑. سبوس بدن‌مان را چربی‌زدایی می‌کند،

سبوس چربی‌های اضافی را همراه صفرا می‌گیرد. و از سیستم گوارش جدا می‌کند.

صفرا را به جای اول خود بازمی‌گرداند و چربی را دفع می‌کند.

اگر مردم بدانند سبوس در زندگی روزمره چه خاصیتی دارد هرگز را با این ماده حیاتی نخواهند داشت.

سبوس بخورید و بعد از سه هفته به آزمایشگاه بروید. خواهید دید که کلسترول شما چقدر پایین آمده است.

سبوس را از نانوایی‌ها تهیه کنید و هر صبح در یک لیوان شیر حل کرده مصرف کنید.

بهترین سبوس در پوست سیب است که سرشار از پکتین است و اجازه نمی‌دهد علاوه بر چربی املاح خطرناک مثل سرب و جیوه در بدن باقی بماند.


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
هما دارینی

زندگی سالم تر


هر روز ١ سیب= زندگی بدون دکتر

مصرف سبزیجات سبز= زندگی بدون سرطان

۲ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
هما دارینی

زندگی بهتر



١ لیمو در روز= لاغر بودن

روزی یک لیوان شیر= استخوان های همیشه سالم...

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
هما دارینی

آیا میتوانید بعد از غذا چای بنوشید؟

خیلی ها میگن اگه بعد غذا چایی بخوری آهن غذا جذب بدن نمیشه ، درسته ! ولی برای همه چی یه راه حلی وجود داره !! اگه چایی خودتون رو با لیمو ترش و یا کمرنگ بخورید این اتفاق دیگه نمی افته، دلیلشم اینه که اثر تانن موجود در چای با این روش کاهش پیدا میکنه و شما بدون هیچ نگرانی میتونید از چای خود لذت ببرید، اینم بدونید اضافه کردن دارچین و زنجبیل به چای باعث میشه هم طعم بهتری پیدا کنه و به اونایی که عادت دارن چای خودشون رو قند پهلو بخورن( که اصلا توصیه نمیشه) کمک میکنه تا قند خونشون تنظیم بشه...

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
هما دارینی

تاثیر بامیه بر دیابت

برای دیابت نوع دوم - این معجون را امتحان کنید و نتیجه را در کامنت بنویسید ...

انتهای بامیه ها را جدا کنید و آنها را در ظرف پر از آب قرار دهید ، اجازه دهید یک شب تا صبح بمانند ، و سپس بامیه ها را از آب جدا کنید و آب آن را بخورید ...

نتیجه شگفت انگیز هست ...

گزارش ها نشان می دهد که میزان گلوکز خون را از 300 به 150 ، یعنی نصف ... و از 195 به 94 رسانده است ....

همینطور آب بامیه نقش مهمی در انسولین دارد ...

آب باید سرد باشد !!

۵ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
هما دارینی