عسل

خوردن عسل  سبب افرایش عملکرد ورزشی میشود.

Kale

کلم به علت دارا بودن کلسیم ، پتاسیم، اسیدفولیک، انتی اکسیدان ،لوتیین و کاروتینویید و همچنین به علت  چربی و کالری کم برای چشم ها، پوست، کاهش ریسک بیماری های قلبی عروقی، کاهش وزن، پایین آوردن کلسترول و استخوان ها مفید است.

تغذیه در فصل سرد

With the regular exercise during this cold season and eating the right food you will have a stronger immune system...

در طول فصل سرد زمستان با فعالیت منظم و غذای سالم شما میتوانید سیستم ایمنی قوی تری داشته باشین...