Eat vegetables to help you feel full.
Drink plenty of water.
Get tempting foods out of your home.
Stay busy -- you don't want to eat just because you're bored.
Don't skip meals.
مصرف سبزیجات کمک به احساس سیری شما میکند.
مصرف آب
غذای وسوسه کننده در خارج از خانه
بعد از مطالعه زیاد، شما الزاما نیاز به صرف غذا ندارید، فقط خسته شده اید.
هیچ وعده غذایی را حذف نکنید.
