Most juice is only minimally better than drinking soda, being that a lot of sugar and artificial flavors are added to the “natural” juices.🍹
اغلب ابمیوه ها تنها کمی بهتر از نوشابه هستند،از انجایی که مقدار زیادی شکر و طعم دهنده های مصنوعی به ابمیوه های طبیعی اضافه می شوند.
Rich in vitamins, minerals and other beneficial compounds, bananas can also serve as a natural remedy for treating depression, promoting regularity, boosting brain power and calming the nerves, among other important functions within the body.
غنی از ویتامین، مواد معدنی و ترکیبات مفید دیگر است. موز همچینین دارویی طبیعی برای درمان افسردگی،ارتقا نظم، بالا بردن کارایی مغز و ارام کردن سیستم عصبی در طول عملکردهای مهم در بدن.
The benefits of kale are that it contains plenty of nutrients, and also acts as a way to help flush out the kidneys, a set of organs that must be cleansed on any good detox effort. This vegetable is so good for you that it is often recommended to patients that are following a doctor recommended diet when fighting kidney disease. It’s packed with so many antioxidants and has anti-inflammatory properties as well, not to mention all of the vitamins and minerals it contains.
آر فواید کلم مغذی بودن آن است و همچنین فوایدی در جهت پاکسازی کلیه ها نیز دارد که یکی از مهمترین ارگان هاست. این سبزی بسیار برای شما مفید است و اغلب به بیمارانی که رژیم درمان کلیوی میگیرند، توصیه میشود. دارای انتی اکسیدان زیادی میباشد و ضد حساسیت است همچینین دارای ویتامین ها و مواد معدنی نیز میباشد.
B E E F
Grass-fed beef contains between 2-5x more omega-3’s than grain-fed beef.
گوشت
گوشت دامی که با علف و سبزیجات تغذیه شده باشه 3_5 برابر اُمگا 3 بیشتری نسبن به گوشت دامی دارد که با غلات تعذیه شده باشد.
دلایل مهم برای مصرف میوه ها
توت فرنگی: ضد سرطان وپیری/ موز:افزایش انرژی
گیلاس:سیستم عصبی آرام/ انگور:ارامش رگهای خونی
آناناس:ضد التهاب/ زغال اخته:محافظت از قلب
کیوی: افزایش توده استخوانی/ هندوانه:کنترل ضربان قلب
انبه:پیشگیری از سرطان/ پرتغال:محافظت از پوست و بینایی
سیب:کمک به مقاومت عفونت/ هلو:ارتقا پتاسیم و آهن
