دوری از بعضی خوراکی ها

Avoid below 5 things to achieve good health~

1. Excessive meat

2. Caffeine

3. Sugar  

4. Alcohol

5. Stress

دوری از 5 مورد زیر،باعث سلامت میگردد:

افراط در مصرف گوشت

کافئین

شکر

الکل

استرس

Lose weight

Eat vegetables to help you feel full.

Drink plenty of water.

Get tempting foods out of your home.

Stay busy -- you don't want to eat just because you're bored.

Don't skip meals.

مصرف سبزیجات کمک به احساس سیری شما میکند.

مصرف آب

غذای وسوسه کننده در خارج از خانه

بعد از مطالعه زیاد، شما الزاما نیاز به صرف غذا ندارید، فقط خسته شده اید.

هیچ وعده غذایی را حذف نکنید.

گندم

W H E A T G R A S S

Wheatgrass is a great boost to your liver and it can help you feel good all day due to its alkaline property. It’s also effective at lowering your blood sugar and for getting your metabolism back on track. It’s simply a great food to consume, and is a nice counteraction to any junk you may have eaten in the past.

گندم

گندم یکی از عالیترین ارتقا دهنده های کبد است و میتواند باعث شود به علت خاصیت قیلیایی که دارد  ،تمام روز احساس خوبی داشته باشید. همچینین میتواند قند خون و سوخت و ساز شما را پایین میاورد.

این هست یک غذای ساده عالی برای مصرف و یک اقدام متقابل خوب به  تنقلاتی که شما ممکن است در گذشته مصرف کرده باشید.