Hot peppers raise your metabolism, but the real benefit of food with a little zing is that spicy food slows your eating. When you eat too fast, by the time your body signals it’s full, you’ve overeaten. Eating more slowly is a good weight-loss strategy, and making food spicier is an easy way to do it.

فلفل های تند متابولیسم رو بالا میبرند اما سود اصلی که غذاهای تند. دارند این است که باعث میشوند، شما آهسته تر غذا بخورید. زمانی که شما با سرعت غذا میخورید بعد مدتی بدن شما پیام سیر بودن را میدهد که شما به مقدار خیلی زیادی غذا خورده باشید.آهسته غذا خوردن، یکی از راه های  اصلی کاهش وزن است.